AQUAGYM

L'aquagym, è nata in California alla fine degli anni 70 ed è esplosa in Italia nell'ultimo decennio. I vantaggi di questa disciplina sono dati da un allenamento effettuato sfruttando il peso specifico dell'acqua facendo si che gli esercizi, accompagnati al ritmo di musica, vengono effettuati in assenza del peso corporeo e quindi risultano meno faticosi.
L'attività di acquagym è suggerita sia agli adulti che alle persone anziane poiché stimola la mobilità articolare e l'elasticità muscolare favorendo molti movimenti che altrimenti sulla terra ferma sarebbe impossibile effettuare
La ginnastica in acqua non può essere ridotta semplicisticamente ad esercizi nel fluido, ma e' un insieme di complesse strutturazioni che porta all'ottenimento di svariati risultati e deve essere proposto da personale specializzato.
I nostri tecnici sono istruttori Federali FIN con specializzazione settore Acquagym.
Il risultato estetico che si va a cercare tramite questa pratica può essere ricondotto al rassodamento e alla tonificazione muscolare dei punti critici dell'estetica corporea, attraverso la resistenza dell'acqua contro le masse muscolari e lipidiche in movimento e sfruttando ancora i movimenti dell'acqua i quali provocano, a contatto con la cute, benefici massaggi. Quest'ultimi sono molto importanti perchè da un punto di vista fisiologico evitano il deposito e l'accumulo di acido lattico e quindi l'affaticamento muscolare, e dal punto di vista estetico aiutano la circolazione e il drenaggio con riduzione dei depositi di lipidi e cellulite.
Un'altra caratteristica di questa disciplina è espressa dalle facoltà antalgiche, lenitive e preventive nei confronti di alcune patologie, quali: artrosi, artriti, discopatie, scoliosi. Quest’ultima caratteristica fa sì che l'aquagym venga scelta anche da coloro che presentano tali patologie e che potranno così beneficiare nel contempo dei vantaggi terapeutici ed estetici.

Per informazioni rivolgersi alla segreteria dell’ICI SPORT, aperta dalle ore 16:00 alle ore 20:00; oppure contattando l’indirizzo e-mail: info@icisport.it.

ORARI

Lunedì - Giovedì

Martedì - Venerdì

 

 

19.50-20.45

11.00-12.00

15.40-16.35

 

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19:50 – 20:45

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Aquagym con Decathlon